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鵪鶉蛋的食療作用及做法

84農(nóng)業(yè)網(wǎng)   時(shí)間:2018-03-15    作者:佚名    來源:網(wǎng)絡(luò)整理

鵪鶉,其貌不揚(yáng),鵪鶉蛋也不大,古時(shí)候卻是宮廷御宴不可或缺之物.有野史說,宮廷采購鵪鶉蛋,每個(gè)要一兩銀子呢――當(dāng)然,一定是包括了敬事房和御膳房太監(jiān)的回扣。

古時(shí)候鵪鶉和鵪鶉蛋的貴重,一方面是由于過去不能人工飼養(yǎng)鵪鶉,只好捕捉野鵪鶉,套鵪鶉窩,所以就稀少,另一方面就是因?yàn)轾g鶉和鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值的確高,且具有很高的藥用補(bǔ)益價(jià)值,所以受到人們的推崇

鵪鶉蛋比鴿蛋還小,但營養(yǎng)價(jià)值卻超過雞蛋三倍。所含蛋白質(zhì)、維生素B都極高,而膽固醇含量非常低。而且還含有對比雞蛋高5-6倍的卵磷脂及成份較高的賴氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人體所不可缺乏的物質(zhì)。

我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:鵪鶉蛋性味甘、平、無毒,入心、肝、肺、胃、腎經(jīng),有補(bǔ)血,養(yǎng)神,健腎,益肺,降血壓之功效。因而對于肺病,肝炎,腦膜炎,胃病,糖尿病,哮喘,心臟病,神經(jīng)衰弱,高血壓,低血壓,動(dòng)脈硬化,小兒疳積等病癥均有較好的輔助療效;對營養(yǎng)不良,發(fā)育不全,身體虛弱,孕婦產(chǎn)前、產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)的貧血等都有很高的滋補(bǔ)作用。所以鵪鶉蛋被人們譽(yù)為延年益壽的“靈丹妙藥。”

鵪鶉蛋入藥膳,有許多的方法。在民間,我們家鄉(xiāng)給嬰兒和老人補(bǔ)養(yǎng),多是做成非常簡單易做的鵪鶉蛋羹――

備料:鵪鶉蛋、生抽、香油。

制作:把鵪鶉蛋打入碗內(nèi)攪散,加水2倍,攪勻,連碗放入鍋內(nèi)。鍋內(nèi)加水,注意水不要太多,以免水沸入碗內(nèi)。鍋上加蓋,開武火隔碗蒸燉。待蛋液完全凝固即可出鍋。用不銹鋼刀把蒸好的蛋羹劃成方塊,加上生抽、香油即可食用。

此款式容易消化,對于老人兒童極方便,且營養(yǎng)豐富,有很高的滋補(bǔ)作用。

“母子親情”(芙蓉鵪鶉蛋)

備料:鵪鶉蛋、鵪鶉脯肉、火腿末、蔥絲、香菜末。

制作:鵪鶉蛋煮熟剝皮備用。鵪鶉脯肉剁成肉肉泥放入碗里,加用蛋清攪拌均勻,再放入適量的鹽,味精和水繼續(xù)攪拌成泥漿狀時(shí)放在一邊待用。

起燒鍋,鵪鶉蛋放鍋里,加雞湯燒開,加入少量的淀粉勾濃,煮開后再淋入調(diào)好的肉泥漿,邊煮邊用勺攪拌,待粘稠后出鍋,然后撒入蔥末和火腿末即可。

此款有補(bǔ)氣益腎、滋養(yǎng)五臟的功效。

“清正安純”(清蒸母子同盆)

備料:鵪鶉整只,鵪鶉蛋十?dāng)?shù)枚。蔥姜、花椒、八角、桂枝桂皮、豆蔻、砂仁,精鹽、香油。

制作:鵪鶉蛋煮熟剝皮備用。香料除蔥姜外,用料包裹好備用。鵪鶉褪毛,從腹部開膛,去五臟,洗凈,把鵪鶉頭別在翅膀下,使之有回頭的樣子,放入盆中。盆內(nèi)加雞湯、料包、蔥姜、精鹽,上蒸鍋蒸熟。起鍋后把備好的鵪鶉蛋擺放在盆內(nèi),務(wù)需使鵪鶉蛋圍繞鵪鶉。然后淋上香油、撒香菜末即可。

此款補(bǔ)氣生津,健脾強(qiáng)身作用。

又有友人,腸胃虛寒,受慢性胃炎多年折磨。經(jīng)人介紹,采用“牛奶荷包鵪鶉蛋”食療,半年痊愈。做法:牛奶一份,煮開后,打入鵪鶉蛋一個(gè),煮成荷包蛋食用。

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